ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
גלן פנדלי, שבוע 3 אימון 2:
squat 5x5 155
press 5x5 72
deadlift 4x5 200
הגעתי לאימון מפורק, עם כאבים בכל מיני מקומות בגוף. אבל בסה"כ הכל הלך כמצופה.
|
טוב שהצלחת לצאת מהמכון בהליכה 
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|