אשכול: הנחש המעשן מפיל ראשים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-03-11, 18:39   #448
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
לפי דעתי במקום בור תעשה מתח גם אם אתה לא סוגר ת7 חזרות אז מה? גם אני בהתחלה לא סגרתי..
הבור גם מעייף לך תזוקפים אחרי הסקואט וגם נורא קל לרמות בו

לפי דעתי תעשה ככה
ראשון
מתח

שלישי
מתח

חמישי
דדליפט ל3 באופן קבוע שמה שישתנה לך בשאר הימים זה הסקואט מכבד לקל והלחיצות לבנץ' ופרס
Cuba מנותק