אשכול: שיפור ריצת 2000
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-03-11, 17:49   #12
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ריצות עם משקל זה מתכון לשברי מאמץ
ריצה למרחקים זה הכי יעיל (או ספרינטים \ זחילות) כי בסופו של דבר הדברים הקשים בטירונות זה המדסים בשלבים האחרונים של המסלול והמסעות...הבר אור זה שטות
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט