אשכול
:
כאבי גב בזמן כפיפות בטן
צפיה בהודעה בודדת
02-03-07, 17:50
#
6
NIRAN
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
צפה באלבומי התמונות של NIRAN
הודעות: 4,315
פשוט תדחוף את עצמך מהאגן, אבל לא עם הגב אלא עם שרירי הבטן... תקווץ תבטן ואל תעלה למעלה עם שרירי הגב...
קצת טריקי להסביר את זה באינטרנט אבל הרבה עולים למעלה בעזרת הגב ולא הבטן...
__________________
NIRAN
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיNIRAN
