אשכול: תרגילים שמפעילים לחץ על הגב תחתון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-03-11, 15:29   #8
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
אגב עדיף שתראה סירטונים של מארק ריפטו, הסבר הרבה יותר טוב.
http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט