ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני לא מבין איך לעשות תרגיל שגיל נתן לי. עזרה בבקשה!

**jonathan** · 02-03-07, 16:54

אולי הוא התכוון,שאתה יושב הפוך,כאילו הבטן על הריפוד,ואז אתה מחזיק את המוט מאחורי הריפוד,ככה יש לך את הטווח תנועה המלא.

02-03-07, 16:54	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אולי הוא התכוון,שאתה יושב הפוך,כאילו הבטן על הריפוד,ואז אתה מחזיק את המוט מאחורי הריפוד,ככה יש לך את הטווח תנועה המלא.