הקפצה.. אין תגובה?
שכחתי לציין שהתוצאות של קלוריות חלבון פחמימות וכל זה +- ליום
זה לא כולל אבקות מסוג כל שהוא..
ועוד שאלה שרציתי להוסיף.. לפי התוצאות של האתר אני מגיע ל170 חלבון ביום. (אני בספק אם זה נכון..) השאלה אם מומלץ לקנות אבקת חלבון בנוסף? אני לא בידיוק סופר את הקלוריות של כל דבר שאני אוכל וכמה פחמימה וחלבון יש בזה. אבל לפי מה שהכנסתי במחשבון ההוא יוצא 170 גרם חלבון ליום. (לפי האתר השני אני אמור לאכול 102 עד 170 גרם ליום)..
עצות או משהו יתקבלו בברכה.. תודה :]
ואני עושה תוכנית abcd אם זה משנה.. ככה שאני מתאמן כמעט כל יום.
|