ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dosinho · 14-03-11, 09:09

אני מתכוון abc דהיינו בכל יום שתי קבוצות שרירים שונות.

איך לחלק? אילו 2 קבוצות שרירים לאמן בכל יום?
האם כדאי לשלב יום חופש בין אימון לאימון?

14-03-11, 09:09	#4
Dosinho חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של Dosinho הודעות: 51	אני מתכוון abc דהיינו בכל יום שתי קבוצות שרירים שונות. איך לחלק? אילו 2 קבוצות שרירים לאמן בכל יום? האם כדאי לשלב יום חופש בין אימון לאימון?