אימון משעמם
סקבט
3x5x130
פרס-
3x10x40(פאמפ ליד אחורית!)
bor
3x5x80
מעלה סרטונים לסקבט(זווית אחרת הפעם) ולbor(פעם ראשונה שצילמתי)
נראה מה יילך אולי ביום חמישי אני אקפוץ ב5 אני מת לחטב כבר אינעל דינאק 
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|