בחורה ששוקלת בטח 50 קילו לא צריכה פאקינג גיינר, שתתחיל לאכול מזונות עם שומן ופחמימות בצורה מסודרת(ולא 2 סנדוויצ'ים ומעדן כל היום) כמה שבועות ואז תראה מה קורה, הכל עניין של כמה באמת היא רוצה לעלות במשקל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|