12-03-11, 18:03
|
#12
|
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon!
שיראו קוביות זה באמת שטויות...
אני לא עושה בטן ולא סקוואט ודדליפט ויש לי קוביות שאני לא מתלונן , במיוחד בחיטוב רואים אותם..כמובן יש עוד תרגילים מורכבים שאני כן עושה שעובדים על בטן , אבל בכל זאת..
אם אתה רוצה , תוסיף כמה סטים פעמיים בשבוע גג וזהו
אני איישת מתייחס לזה כמו לטרפזים וכתף אחורית , גודלים לבד מכל שאר האימון
|
 |
|
|