כן זה מזיק, חלק מתהליך בניית השריר זה ההתאוששות והזמן בו אתה אוכל וישן ונותן לו לבנות את עצמו לאימון הבא, אם תעבוד כל יום לא רק שלא תראה תוצאות יותר טובות אתה תזיק
תעבוד מקסימום יום כן יום לא
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|