ציטוט:
פורסם במקור על ידי לוטן ש
מתאמן חצי שנה התוכנית טובה
ראשון גב כתפיים יד אחורית
שני רגליים
שלישי חזה יד קידמית
חמישי גב כתפיים יד אחורית
שישי רגליים
שבת חזה יד קידמית
|
לא הבנתי איפה השאלה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|