צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-11, 19:15   #1
לוטן ש
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 7
ברירת מחדל מתאמן חצי שנה התוכנית טובה

מתאמן חצי שנה התוכנית טובה
ראשון גב כתפיים יד אחורית
שני רגליים
שלישי חזה יד קידמית
חמישי גב כתפיים יד אחורית
שישי רגליים
שבת חזה יד קידמית
לוטן ש מנותק   הגב עם ציטוט