אני חייב להמליץ על קפאין טהור (200mg) עכשיו חזרתי מאירובי ולקחתי קפאין 40דק' לפני זה פשוט פצצה!
ב33 דקות שרפתי (סקי)566 קלוריות (3 דקות היו בכלל חימום מעפן שבקושי שורף) אני הייתי ממש עם אש בעניים עם האייפוד ויכלתי להמשיך חופשי אבל לא רציתי לחרוג יותר מידי מהמטרה שלי חח.
אין לי ספק שזה גם פסיכולוגי, לא חסר לי אירובי טוב בלי קפאין אבל שאני לוקח קפאין זה בהחלט מרגיש רמה מעל.
__________________
 
|