מאמן אישי לקח לי את המדדים הללו.
את התפריט הוא אמר לי בע"פ (לא משהו מסודר, כי הוא לא תזונאי).
הייתי אצל דיאטנית ומבחינתה אני בנורמה מבחינת המשקל, אז הכל בסדר ואני יכולה להמשיך כמו שאני.
אבל כמו שאמרתם יש לי אחוזי שומן גבוהים ואני לא יודעת איך להוריד אותם.
help please :-)
|