אני מבצע ab מנוחה , ab מנוחה
היום מנוחה שלי זה יום של מנוחה חלקית , אני עושה את האירובי באותו היום.
אבל השרירים נחים.
אין לי יום שאני לא מתאמן
פעם בחודשיים-3 אני עושה 4-5 ימים של הפסקה ואז חוזר לאותה המתכונת
זה מתיש נפשית יותר מאשר פיזית
__________________
מסה מסה מסה
|