ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
יום אחד של צ'יט, במידה ואתה באמת מקפיד כל השבוע, זה בסדר גמור, כמובן בתנאי שלא תחסל מגשים של פיצה ביום הזה, ואם אפשר לשלב אירובי מואץ באותו יום - עוד יותר טוב.
רעבאק אנשים מתחילים הולכים לכזו קיצוניות שגורמת להם לזרוק אחר כך הכל לפח, וחבל.
מפסיקים לאכול דברים טובים, מתאמנים 7 פעמים בשבוע.
דחילק אנשים, תרגיעו. לאט לאט.
|
איך אומרים
פיתוח גוף זאת לא ריצת ספרינט-אלא מרתון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|