בתחילת הפוסט כתוב "כמה זמן לרדת מ15 ל10 אחוז שומן", אני לא מכיר אנשים שמתחילים תכנית מ15 אחוז שומן במאסה ויורדים באחוז שומן לא משנה פיצולים, כוח, או סקס אנאלי בטח ובטח לא ל10, אולי תהיה עליו טיפה יותר מאסה וזה ייראה טוב יותר אבל הוא לא יירד ל10.
אם הוא היה מתחיל מ25 אחוז שומן אז מילא, יש לו 20 קילו שומן זה הגיוני, אני לא חושב שריאלי לומר למישהו שיהיה עם מאזן קלורי חיובי ויגיע ל10 אחוז שומן, זה לא עובד ככה אחרת כל מניאק היה על 10 אחוז שומן בחדר כושר
וד"א, כל מי שכתב שיצאתי בל1ט או נעליים יכול לנגב לי ת'תחת בחרבון הבא, נייר טואלט עליי
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|