ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|ריצה

M.a.T.a.N · 08-03-11, 18:00

אמרו לי שאם אני עושה ריצה פעם ב.. זה לא כזה משפיע, כאילו ריצה תשפיע רק אם אני יעשה קבוע לפחות פעמיים בשבוע.

זה נכון?
ועוד שאלה, כמה פעמים עדיף להתאמן בשבוע?
אני בעקרון כבר מזה כשלושה שבועות (התחלתי רק מאז) מתאמן כל יום (אולי פעם אחת פספתי) חוץ משישי בערב.
אני לא עושה ריצות, רק סטים של שכיבות שמיכה כפיפות בטן ומנסה לעשות "7 דק' בגן עדן" למי שמכיר..אמרו לי שזה לא טוב אבל אני בכלל לא מרגיש שקשה לי חוץ מאותו הזמן שאני מתאמן, אני מרגיש עם זה סבבה לגמרי, זה ממש מסוכן?

תודה.

08-03-11, 18:00	#1
M.a.T.a.N חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של M.a.T.a.N הודעות: 5	שאלה\|ריצה אמרו לי שאם אני עושה ריצה פעם ב.. זה לא כזה משפיע, כאילו ריצה תשפיע רק אם אני יעשה קבוע לפחות פעמיים בשבוע. זה נכון? ועוד שאלה, כמה פעמים עדיף להתאמן בשבוע? אני בעקרון כבר מזה כשלושה שבועות (התחלתי רק מאז) מתאמן כל יום (אולי פעם אחת פספתי) חוץ משישי בערב. אני לא עושה ריצות, רק סטים של שכיבות שמיכה כפיפות בטן ומנסה לעשות "7 דק' בגן עדן" למי שמכיר..אמרו לי שזה לא טוב אבל אני בכלל לא מרגיש שקשה לי חוץ מאותו הזמן שאני מתאמן, אני מרגיש עם זה סבבה לגמרי, זה ממש מסוכן? תודה.