אשכול: מנוחה בין אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-03-11, 17:12   #5
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
השריר נבנה במנוחה, לא תוך כדי אימון. בשביל זה צריך 3-4 אימונים בשבוע. (תלוי בתוכנית ובמטרות)
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט