ציטוט:
פורסם במקור על ידי צחי
אכן אני בקטגוריה של מתאמן מתחיל מכיוון שאני עדיין מעלה משקלי עבודה ורחוק מלסיים .
ולגבי ההורדה של כמויות הפחמימות ושמירה על חלבון ברמה מספקת גורמת לגדילה של שריר או למצב שהוא פשוט נשמר?
|
אם תהיה במאזן קלורי חיובי אתה תוכל להנות מהיפרטרופיה ומירידה באחוז השומן.