אשכול: איך לחלק קבוצות שרירים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-03-11, 16:17   #3
yotam_silva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 39
ברירת מחדל
מזאת אומרת ביום ?

בכל מקרה הקבוצות Ab מתחלקות ככה :

a: חזה, כתפיים, יד אחורית, בטן.

b : גב, יד קידמית, רגליים, בטן.

אם בא לך תשלב אמה וטרפזים.
yotam_silva מנותק   הגב עם ציטוט