ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית abcd חדשה שבניתי...רוצה עצות לשיפור

ladybug · 08-03-11, 10:39

תוריד לפחות תרגיל אחד בשריר גדול זה יותר מדי, תן 3 סטים בתרגילים ו5 חזרות בתרגילים הרציניים
ותוסיף דדליפט

08-03-11, 10:39	#10
ladybug חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ladybug הודעות: 773 גיל:: 27 עוסק ב:: גירבוץ חדר כושר: לא זמין	תוריד לפחות תרגיל אחד בשריר גדול זה יותר מדי, תן 3 סטים בתרגילים ו5 חזרות בתרגילים הרציניים ותוסיף דדליפט