ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
לאדע דימון
אני אישית כרגע בחיטוב והתבססתי רק על המחשבון באתר בהתחלה ירדתי בקצב של 2 קילו לשבוע(טוב נו נוזלים) עכשיו אני יוריד בקצב של חצי קילו קצת יותר אפילו לשבוע
דל פחממה על 50 גרם פחממה ליום , 6 יום דל ו1 העמסה
ולא שרפתי יותר מידי שריר גם בכל זאת זה חיטוב ראשון שלי
|
סבבה , בכל זאת אני ואתה שונים ..
תסכים איתי אבל שהכי טוב זה להכיר את הגוף שלך ולפי זה לדעת מה ואיך...אנשים שמתחרים אני מאמין לא בודקים באתר את הנייטרי שלהם לפני כל חיטוב
וגם אתה , חיטוב הבא אני מאמין כבר תידע יותר לבד על כמה קלוריות להיות כי בטח בחיטוב הזה למדת על הגוף שלך טיפה