ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

קפטן שלד · 07-03-11, 16:11

אני מצטרף לכל מה שנאמר. אתה צריך לעשות starting strength עד שהסקוואט והדדליפט שלך יפסיקו להתקדם.

בנוגע ללחיצות - סאבזירו צודק. טקסס אומנם תוכנית מעולה שמאפשרת להתקדם בכל התרגילים, אבל זה לא אומר שאין תוכנית ספציפיות שיותר טובות כדי לחזק לחיצות.

07-03-11, 16:11	#24
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	אני מצטרף לכל מה שנאמר. אתה צריך לעשות starting strength עד שהסקוואט והדדליפט שלך יפסיקו להתקדם. בנוגע ללחיצות - סאבזירו צודק. טקסס אומנם תוכנית מעולה שמאפשרת להתקדם בכל התרגילים, אבל זה לא אומר שאין תוכנית ספציפיות שיותר טובות כדי לחזק לחיצות. __________________ חדר כושר