פציעה בכתף
שלום אני מתאמן חצי שנה ואני חייב לציין ההמעסתי עליה במשקלים מוגזמים למתאמן מתחיל. לפני חודשיים היו לי כאבים הלכתי לרופא הוא אמר שזה גיד שהתאמץ יותר מידי נחתי מרחי וולטרין וחזרתי להתאמן לא הורדתי משקלים ולפני שלושה שבועות זה חזר לי עוד פעם. נחתי כבר שבועיים וחצי ואני מטפל בה והכאב לא עובר אני אפילו עושה פיזיוטפיה. הכאב זה השריר של ההרחקת זרועות למישהו יש דרך לטפל בזה? אה והמקום ממש אדום
|