אשכול: כמו קלוריות בחיטוב.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-03-11, 18:50   #3
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
אני מכניס בסביבות 5300 קלוריות ביום קצת יותר.אז כל יום לקצץ ב 200? וחלבון לא עדיף להכניס כפול 2.5-3 בזמן חיטוב?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט