[אמרון]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

ישראל תודה. זה לא קל, כידוע, אבל מצאתי שזה הדבר הנכון בשבילי.
אני אוכל רק 2 ארוחות בשבוע מחוץ לתפריט הקבוע, וגם הן מחושבות לי עם התפריט הכולל של אותו יום מבחינת סך קלוריות.
אחרי שאתה נאלץ לעשות חיטוב של 5 חודשים, אתה מבין שעדיף להקפיד יותר כל השנה.
הפעם אני אקח לעצמי 3 חודשים כדי לבוא חד כמו סכין, והמטרה להיות מוכן מבחינת אחוזי שומן כחודש לפני, ממש כמו שזה קורה בחו"ל.

שאלה לי אלייך לא עדיף אם כבר אתה עושה ארוחת צ'יט לאכול את כל מה שאתה אוכל ובנוסף גם את הארוחת צ'יט כי אני לא מחשב קלוריות של פיצה למשל בתפריט היומי שלי