04-03-11, 20:30
|
#15
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 63
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
פשוט לעשות תכנית fbw עם סקוואט ובנץ' בצורה ליניארית, תקרא לזה ss תקרא לזה rr או צצצצ, רק אל תעשה תכנית כמו 90% מהמתחילים בחדר כושר, 8 מכונות, 40 דקות אימון והביתה
תכנית אימון בלי סקוואט ובנץ' זאת תכנית לא טובה
|
אמרת הכל נכון אחי  |
|
|