שאלה לגבי קריאטין
שלום
קראתי את המאמרים השונים שיש בפורום לגבי קריאטין והשפעתו.
עם זאת, אני עדיין לא בטוח באיזה שלב מומלץ להתחיל לקחת אותו.
אני מתאמן כעת 3 חודשים והצלחתי לעלות יפה במשקל גופי וגם במשקלים שאני מרים,
ואני עדיין לא מרגיש שאני עוצר. האם יש טעם שאקח קריאטין, או שכדאי שאשמור את זה כקלף למתי שארגיש שאני תקוע?
ֿ(ניתן לראות תמונות שלי בפורום תמונות הגולשים, גובהי 176, משקל 72)
|