אשכול: תוכנית אימונים שלי טובה? לשפר? בבקשה כנסו..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-03-07, 13:00   #2
matan_ba
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 50
ברירת מחדל
אחי בטח שתתפתח אבל לא ברמה שתיתפתח אם תיהיה בחדר כושר למשל..
אתה לא עובד על כל השרירים וכל השרירים שאתה כן עובד עליהם אתה עושה תרגיל שתיים
ולדעתי צריך יותר מיזה כדי להתפתח...
תקנה משקולות שמתאימות לך ותוסיף עוד תרגילים ותנסה לעבוד על כל שרירי הגוף
matan_ba מנותק   הגב עם ציטוט