ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

danielart · 03-03-11, 23:29

אהלן. למישהו יש טיפ או משהו איך לחזק את הלחיצת חזה שלי.
בורכתי בחזה די נפוח אבל אני לא מצליח לעלות משקל... זה די עצוב אבל הלחיצת חזה שלי היא בערך+- 75 ק"ג. אני עושה בין 6 ל-10 חזרות (4 סטים כל פעם)...
אני יודע גם שהחוזק של היד אחורית קשור...
בקיצור, למי שיש דרך לייעץ לי אני אשמח..
יום טוב אנשים!

03-03-11, 23:29	#1
danielart חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של danielart הודעות: 58 גיל:: 20 חדר כושר: VIM	לחיצת חזה אהלן. למישהו יש טיפ או משהו איך לחזק את הלחיצת חזה שלי. בורכתי בחזה די נפוח אבל אני לא מצליח לעלות משקל... זה די עצוב אבל הלחיצת חזה שלי היא בערך+- 75 ק"ג. אני עושה בין 6 ל-10 חזרות (4 סטים כל פעם)... אני יודע גם שהחוזק של היד אחורית קשור... בקיצור, למי שיש דרך לייעץ לי אני אשמח.. יום טוב אנשים!