שאלה בקשר לפשיטת גב תחתון
זה תרגיל לגב ואני עושה אותו כבר כמה פעמים אבל זה פשוט הורג לי תגב אחרי 4 סטים ו10 חזרות אני פשוט גמור לא יכול לזוז וכאליו הגב נתפס לי וזה עובר אחרי 5 דקות אבל נראה לי שאני דופק תגב בתרגיל הזה
מה אתם אומרים להוריד אותו או להחליף אותו במשהו אחר?
|