פרוקטוז זה סוכר פירות.. (אתה לא אמור לפחד מזה אבל בחיטוב מומלץ להפחית)
לא אמרתי להוריד לגמרי אבל אל תפרק 4 פירות ביום. (בתפוח יש הכי הרבה פרוקטוז אם אני זוכר נכון)
יש גם פרוקטוז בדבש דרך אגב.
מה שיקבע אם תרד במשקל זה הגרעון קלורי אבל בחיטוב לא הייתי צורך הרבה פרוקטוז. (אתה יכול לקרוא פה מאמרים יש על זה הסבר, ואם demon יכנס לפה הוא יסביר יותר טוב ממני הוא מומחה בפחמימות חחח)
אם אני זוכר נכון רוב הפרוקטוז נאגר כשומן ולא ממלא את הגליקוגן בתאים. אבל חכה לתשובה שלו.
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|