אשכול: יחס במשקלי עבודה במורכבים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-11, 15:51   #1
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל יחס במשקלי עבודה במורכבים
משקלי עבודה לחמישיות
דדליפט - 110
סקוואט - 105
לחיצת חזה - 82.5

לפי מה שידוע לי הסקוואט תמיד צריך להיות יותר מהדדליפט לא?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט