ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
|
זה משנה, כי ברוב המקרים אי אפשר להרים לגב משקל שיתאים לסקוואט. בדרך כלל משקלי סקוואט יהיו גבוהים יותר ממשקל הגוף. ואם הוא עובד עם משקל קל, אז חוץ מתרגול הטכניקה שזה טוב כשלעצמו, הגירוי יהיה נמוך.
בקיצור אני שאלתי את זה, כדי לדעת אם להמליץ לו לעשות לאנג'ים במקום סקוואט.
מי זה בסרטון?