סאב (יואש לא?) אתה שוכח שהרבה מהאנשים כאן (חוץ מהפורום שלכם) לא ממש מעניין אותם פלג גוף תחתון ולא מעניין אותם להיות חזקים. הם רוצים לראות תוצאות בעיניים אין להם סבלנות ולא את הכוח רצון הזה לעשות ss כמו שצריך הרוב כמו שאתה אומר הם ילדים שחיפים בביה"ס שהולכים ומתאמנים במכון מעלים על עצמם טיפה שומן ומתבאסים על זה, מפסיקים מתחילים ab ובגלל שהם עדיין ברמה של מתאמנים מתחילים הם מצליחים במידה מסויימת להוריד את השומן ולראות יותר את המסת שריר(במיוחד באימון עצמו בגלל הפאמפ). אני כן מסכים איתך שss זאת תוכנית מצויינת לפיתוח כוח ובסיס אבל כאן בפורום כמו שכתבתי את הרוב מעניין פלג גוף עליון ולמקצתם יעניין שהרגליים יהיו בפרופורציה לגוף (שאת זה אפשר להשיג גם מלחיצת רגליים במכונה וכפיפה ופשיטת ברך) אז במקום לריב על ss מול פיצולים עדיף פשוט להסביר את החשיבות של תרגילי הבסיס בתוך התוכנית עצמה וההסבר איך להכניס אותם בצורה נכונה לשם לעבוד בנפח\עצימות\תדירות נכונים כדי לנצל באמת את המירב מהתוכנית.
ובקשר לכל מי שאתה אומר שגדול בתוכניות הכוח, זה די ברור שמי שחזק ברמה כזאת יהיה גדול גם בגוף...
|