ה
\= לא רציתי שזה מה שיהיה מהנושא שפתחתי, ואף אחד גם ככה בקושי עזר לי פה
לזה שכן, וביקש את התפריט:
בוקר:
קפה
סנדוויץ עם גבינה לבנה
2 יוגורט
0.5 ליטר חלב
בית ספר:
2 לחמניות אחת עם גבינה ואחת עם גבינה צהובה ( או 2 פסטרמה)
צהריים:
פתיתים\פסטה\אורז\קוסקוס (צלחת) ושניצל\חזה עוף\המבורגר
אחרי אימון
גביע גבינה , 2 פרוסות לחם
0.5 ליטר חלב
ערב:
חביתה 4 ביצים (חלמון 1 )
סלט
לפעמים טוסט\טונה
|