ציטוט:
פורסם במקור על ידי heavyweight
א. מי אלו השאר ?
ב. ב-ab מכניסים כל מני שטויות (דוגמה - החלק של ה"אימון חזה" בשיטת ab זה בדרך כלל לחיצה, ואז לחיצה בשיפוע חיובי או שלילי ואז עוד איזה פרפר כלשהו) כאשר ב-ss יש 5 תרגילי בסיס ועוד כמה תרגילי עזר וזהו.
|
עזוב אותך שיפוע שלילי זה באמת מיותר.אבל למה לא לעשות שיפוע חיובי? מה רע בלעבוד על חזה עליון.יש אנשים שיש להם פער באמת גדול בין החזה העליון לחזה האמצעי.ו"כל השאר" התכוונתי,לדוגמא לחיצת חזה במכונה נגד משקל הגוף.לא חסר.