אני הבנתי את זה שאני אגדל בקצב איתי מאוד מהתוכנית הזאת כי זה רק כדי להכין את עצמי למכון כושר.
אני משתחרר עוד חודש ורוצה להתחיל לעבוד במכון בתוכנית של ss.
עכשיו השאלה שלי היא איך אני יכול להמנע מסימני מתיחות כי לאחר שקראתי על זה זה די מלחיץ אותי שזה נשאר לכל החיים.
דבר נוסף שרתיץי לשאול הוא איך אני אדע אם איזה משקלים להתחיל במכון בכל תרגיל ?
ועוד דבר קטן סתם לידע כללי, כמה ק"ג בדרך כלל עולים כל חודש בתוכנית הזאת ?
שומן ושריר.
|