א. מי אלו השאר ?
ב. ב-ab מכניסים כל מני שטויות (דוגמה - החלק של ה"אימון חזה" בשיטת ab זה בדרך כלל לחיצה, ואז לחיצה בשיפוע חיובי או שלילי ואז עוד איזה פרפר כלשהו) כאשר ב-ss יש 5 תרגילי בסיס ועוד כמה תרגילי עזר וזהו.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א
|