ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
אם אתה רוצה להתחזק יותר יש תוכניות כוח אחרי ss ...אם פיתוח גוף תעשה ab טובה
|
כן אחי אני מכיר את התוכניות כוח.
אבל אני רוצה פיתוח גוף , ואני גם רוצה להיות אתלטי יותר לא לעשות סקוואט כל אימון.
אז יש המלצה לתוכנית??
ואני מבין שלא abc?