אשכול: לשלב חזה + כתפיים באותו אימון אפשרי או שלא מומלץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-03-11, 07:06   #11
Sokuuu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 34
ברירת מחדל
תעבוד a רגליים חזה ויד אחורית (היד אחורית גם ככה עובדת בחזה)
ובאימון b גב כתפיים ויד קדמית
Sokuuu מנותק   הגב עם ציטוט