אשכול: דעה על תוכנית אימונים ab למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-02-11, 23:22   #74
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
זה בגלל שאין תחליף לסקוואט,
סקוואט+לחיצה+משיכה, הכל מאוזן בשביל מתחיל, זה כמו להגיד שהדגש גדול ליד אחורית בגלל שכל אימון יש לחיצה.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט