ציטוט:
פורסם במקור על ידי eatinpie
בנעוצים (בזה של הסקוואט המלא) כתוב מבחינת הביומכניקה שסקוואט חלקי לא מגייס את ההמסטרינגס והשרירים התומכים באותה מידה.
זה כל ההבדל?
|
לא. גם יש עומס לא טוב על הברכיים בסקוואטים חלקיים לעומת סקוואטים מלאים שבהם אין את זה.
בקיצור תקרא ss, בהתחלה של הפרק על הסקוואט שם יש הסבר שמפרט את כל זה.