סוואט מול רבע סקוואט
היי,
הייתי רוצה לדעת את ההבדל בין הסקוואט לרבע סקוואט (כזה שמגיעים בו ל90 מעלות אבל לא שוברים).
אני מבקש הסבר ממישהו שמבין את המורכבות הביומכנית שמאחורי התרגיל.
הייתי רוצה לדעת אם יש הבדל בשרירים/רצועות המגוייסים.
אני מבין שהקוואדס לא מגיעים למתיחה מלאה ברבע סקוואט. מה הבעיה עם זה?
אילו חסרונות נוספים יש?
הייתי שמח לקבל תשובה רצינית ומעמיקה, ואולי אפילו דיון. אבל לא הטרלות חסרות תועלת.
תודה
__________________
I Squat Therefore I Am
|