[איש הלילה]

פורסם במקור על ידי YYY

נכשלת בסקבט בחמישי האחרון???

לא


גלן פנדלי, שבוע 1 אימון 1 :

Squat 5x5 162.5
Bench 5x5 80, 85, 92.5, 97.5, 105
Chinups 5x5 bw, 5, 7.5, 10, 12.5kg