שאלה להיפטרפי
אתה טוען בעצם שלמתאמן שהמשקלים שלו הם +- משקל גוף פרס פחות דדליפט יותר..
והמטרה שלו היא לאו דווקא סקוואט פי 2 משקל גוף. אלא פשוט פיתוח גוף , אני מאמין שאתה מבין למה אני מתכוון.
אתה חושב שעדיף תוכנית נוסח ab שכוללת ידיים וסטים שלים 12 ?
כי באמת סביר להניח שפחות מתחזקים ככה בתרגילים המורכבים
|