אני כבר שנה במאסה אני רוצה להמשיך לפחות עוד חצי שנה עד שנה
היום אני על 1.67 72 קילו רוצה להגיע ל 80 קילו
ואז לצאת לחיטוב
מה שקורה שאף פעם לא יצאתי לחיטוב
מה שקורה שבזמן האחרון הבטן מתחילה להציק במיוחד על חולצות ליקרה (צמודות לגוף)
יש אופציה להמשיך את המאסה ולהתחיל פעילות אירובית ?
או
להכנס לתקופה חיטוב קצרה
מה שכן כרגע אני מפחד לרדת במשקל
תודה
